昨日のカリキュラムはコグトレ(様々な認知機能トレーニング)で身体面のトレーニングとして体幹の筋肉トレを行いました!
まずは壁に頭・肩・お尻・かかとを付けて正しい姿勢でまっすぐ歩きました✨
V字腹筋・V字背筋・ブリッジ、背中合わせで立ちあがる力を合わせるトレーニングも取り組みましたよ！
座っている時にじっとしていられない、フラフラしてしまうのは体幹が鍛えられていないことも理由の1つです。
体幹をしっかり鍛えてブレない体づくりができたらいいなと思います✌🏻
学習・個別活動も集中してばっちり取り組めました✏️✨