昨日はコグトレの日でした😄
コグトレとは❶社会面❷学習面❸身体面の3つの認知機能を強化するプログラムです♬︎
❶❷に関しては普段からSST(ソーシャルスキルトレーニング)で取り組んでいますので、チャレンジでは週に1度全員参加で❸に取り組んでいます✌️
今回のメニューはこちらです(*’▽’*)
①コグトレ棒を使って体を動かそう♬︎
→身体を知る👀
②背中合わせで立ってみよう♬︎
→力加減を知る👀
③筋トレをしよう♬︎(腹筋・背筋・側筋・V字バランス)→動きを変える🙌
④コグトレ棒を使ってパスしよう♬︎
→物をコントロールする🤟
⑤コグトレ棒でバランスをとってみよう♬︎
→指先を使う、動きを真似る🖕
昨日はチャレンジの女性陣が②③のメニューで大奮闘していました😆
②に関しては、2人1組で座った状態からお互いの背中に力を入れて立ち上がるのですが、とにかく力加減が難しく何度も失敗します💦そこで「それなら4人1組でチャレンジしようー💡」と挑戦すると、数回失敗した後に見事立ち上がる事ができました👏その後あらためて2人1組でチャレンジすると…あっさりと立ち上がりに成功👏👏
力加減が掴めてきたようで、何度も成功していました( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
③も普段あまりする事がないので、なかなか目標秒数を達成できません🥲ですが、みんなで声を掛け合いつつ何度かチャレンジして気合いで目標達成و( * ॑꒳ ॑* )٩
一通りのメニューをこなした女性陣はみんな声を揃えて「よっしゃー‼️」と大はしゃぎ😚
失敗は成功の元‼️
この事をあらためて感じた1日でした(*´︶`*)ฅ♡